Perché perdiamo la concentrazione?
La capacità di concentrarsi può diminuire in periodi di stress, stanchezza, sonno insufficiente o sovraccarico mentale.
In questi casi può capitare di rileggere più volte la stessa frase, distrarsi facilmente o faticare a completare un compito.
Attenzione sostenuta e selettiva
Mantenere la concentrazione nel tempo e riuscire a filtrare le informazioni non rilevanti sono aspetti diversi dell’attenzione. Una difficoltà può emergere soprattutto in una delle due situazioni.
Stress e affaticamento cognitivo
Quando il carico mentale è elevato, la persona può sentirsi rapidamente stanca, rallentata o meno efficace anche in attività familiari.
Quando la distraibilità cambia rispetto al passato
Se la perdita di concentrazione è nuova, persistente o interferisce con il funzionamento quotidiano, può essere utile comprenderne meglio le caratteristiche.