Autovalutazione orientativa

Quanto ti senti sotto pressione in questo periodo?

Questo breve questionario è orientativo e non sostituisce una valutazione psicologica. Può aiutarti a riflettere su alcuni segnali di stress e sovraccarico.

1. Ti senti spesso sotto pressione o sopraffatto dagli impegni? Mai o raramente Qualche volta Spesso

2. Fai fatica a rilassarti o a 'staccare' mentalmente? Mai o raramente Qualche volta Spesso

3. Ti senti più irritabile o nervoso del solito? Mai o raramente Qualche volta Spesso

4. Hai notato stanchezza persistente o riduzione delle energie? Mai o raramente Qualche volta Spesso

5. Lo stress interferisce con il sonno o con il riposo? No In parte Sì, spesso

6. Hai difficoltà di concentrazione o fai più fatica a portare a termine le attività? Mai o raramente Qualche volta Spesso

7. Ti sembra di avere meno spazio per te stesso e per recuperare energie? No In parte Sì

8. Questa situazione sta influenzando il tuo benessere, le relazioni o il lavoro? No In modo lieve In modo evidente

Privacy: le risposte vengono elaborate esclusivamente nel tuo browser e non vengono inviate né memorizzate dal sito.