Autovalutazione orientativa

Quanto le emozioni influenzano il tuo modo di mangiare?

Questo breve questionario è solo orientativo. Non diagnostica un disturbo del comportamento alimentare e non sostituisce una valutazione psicologica.

1. Ti capita di mangiare anche quando non avverti una vera fame fisica? Mai o raramente Qualche volta Spesso

2. Ti capita di mangiare di più quando sei stressato, annoiato, triste o teso? Mai o raramente Qualche volta Spesso

3. Ti capita di cercare cibo per sentirti meglio o calmarti? Mai o raramente Qualche volta Spesso

4. Dopo aver mangiato in risposta alle emozioni, provi senso di colpa o dispiacere? Mai o raramente Qualche volta Spesso

5. Ti capita di avere la sensazione di perdere il controllo mentre mangi? Mai o raramente Qualche volta Spesso

6. Alterni periodi di forte controllo o restrizione a momenti in cui mangi più del previsto? Mai o raramente Qualche volta Spesso

7. Il rapporto con il cibo o con il peso occupa molto spazio nei tuoi pensieri quotidiani? No In parte Sì, spesso

8. Queste difficoltà influenzano il tuo benessere, la tua autostima o la tua vita quotidiana? No In modo lieve In modo evidente

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